strand van paleopoli


Verkwikkende yogaweek op Kythira

Najaar 2013 & voorjaar 2014 (12-19 oktober & 10-17 mei)
Kom naar het Griekse eiland Kythira en voel de kracht van yoga! Dit ongerepte eiland met zijn prachtige natuur, rust en mystieke sfeer is de ideale plek om lichaam en geest met elkaar in balans te brengen, nieuwe energie op te doen en de zintuigen te prikkelen.

In samenwerking met Xenonas Fos Kai Choros (Guesthouse Licht& Ruimte), dit najaar en volgend voorjaar op Kythira: een ontspannen en inspirerende week met yoga in de ochtend en alle tijd en ruimte voor ontdekkingen op Kythira daarna. Het yogaprogramma is zowel geschikt voor beginners als voor gevorderden. Ook als je geen enkele ervaring hebt met yoga of denkt dat het voornamelijk om ingewikkelde en lastige lichamelijke oefeningen gaat, ben je van harte welkom om je te laten verrassen. Je zult ontdekken dat de oefeningen redelijk eenvoudig uit te voeren zijn, dat ze je lichaam verlichten en je geest verruimen. Lees hier verder


Yoga & Meditatie op Kythira

Wekelijks eendaagse workshops en lessen op het Griekse eiland Kythira door Natasja Gras

Ervaar zelf de kracht van yoga en meditatie en geef een extra impuls aan je verblijf op Kythira. Je
kunt deelnemen aan een eendaagse workshop of meedoen met een van de wekelijkse lessen in het
vriendelijke badplaatsje Agia Pelagia. Vanaf half mei tot half oktober.
Het effect van yoga en meditatie is vrijwel altijd onmiddellijk ervaarbaar. Onder invloed van de druk
van het dagelijks leven kunnen zich ongemerkt veel blokkades opbouwen in de vrije energiestroom
van je lichaam. Gespannen nek en schouders, hoofdpijn, strakke en stijve spieren, rugkwalen,
ingehouden adem zijn het gevolg. Ongemerkt wordt je bewegingsvrijheid letterlijk en figuurlijk,
steeds kleiner. Yoga en meditatie rekenen hiermee af. Je voelt je meer ontspannen, vitaliteit komt
vrij, je slaapt beter en geest en lichaam vinden elkaar terug in hun oorspronkelijke balans. De
workshop heeft een gevarieerd en speels programma en is zowel geschikt voor beginners als voor
gevorderden. Zorgvuldig opgebouwde yogahoudingen worden afgewisseld met eenvoudige, subtiele
oefeningen die een diepe doorwerkingen hebben op spieren, zenuwstelsel en hersenen. Geleide
meditaties, uitgebreide ontspanningsoefeningen en aandacht voor de ademhaling helpen je om je
natuurlijke levensritme en geestkracht te hervinden. Het resultaat is meer flexibiliteit, meer ruimte
en innerlijke rust.

Waar: Kythira, Griekenland, Agia Pelagia

Wanneer: Eendaagse workshop (5 uur) wekelijks op vrijdag vanaf 17 mei 2013
Les (90 minuten) wekelijks op maandag vanaf 20 mei 2013

Tijden: Workshop, dinsdag 10.00 – 13.00 & 17.30 – 19.30 uur
Les, maandag 17.30 – 19.00 uur

Kosten: Workshop 47,50 euro (inclusief koffie, thee)
Les 15 euro

Aanmelden: info@natasjagras.nl
0030 6986716658

Terug naar boven


Karakterstructuren in theorie en praktijk

Tweedaagse bijscholing voor beroep gecertificeerde therapeuten
Door Rita Gras & Natasja Gras in samenwerking met BivT, Bijscholingsinstituut voor Therapeuten

Karakterstructuren vormen zich tijdens de kindertijd als beschermingsmechanismen in reactie op de
omgeving. Iedereen ontwikkelt ze in het opgroeien van kind tot volwassene. Aanvankelijk tonen ze
zich in de vorm van spierspanningen. Later worden ze tot gewoontepatronen die onze gedachten,
gevoelens en gedrag bepalen. Ongemerkt kunnen ze ons behoorlijk in de weg zitten. In onze relaties
en ook in het verwerkelijken van wie we werkelijk zijn. Het is alsof we een te strak pak dragen
waarin we ons niet vrij kunnen bewegen. Tijdens deze intensieve bijscholing leer je de verschillende
structuren herkennen bij jezelf en bij anderen. Je ontdekt hun patronen en hoe die zowel blokkades
kunnen opwerpen als ook een kanaal kunnen zijn voor de uitdrukking van je kwaliteiten. Je krijgt
handvatten aangereikt om patronen te doorbreken, weerstanden te transformeren en heling te
bevorderen. We behandelen zowel de werking van structuren in het algemeen als in het bijzonder
binnen de relatie cliënt-therapeut. De diverse fysiek-energetische oefeningen laten je theorie en
toepassingen aan den lijve ervaren.

Datum: Nieuwe data binnenkort bekend
Tijd: 10.00 tot 17.00 uur
Plaats: Beverwijk
Aanmelden: http://www.bivt.nl

Terug naar boven


Masterclass I Tjing door Natasja Gras

Drie studieavonden consulteren en interpreteren van de I Tjing
voor ervaren I Tjingkenners die rust en helderheid willen in actuele vraagstukken

Als Shao Yong, een befaamde I Tjing meester uit de 11e eeuw, een koude nieuwjaarsavond thuis
doorbrengt met zijn zoon, klopt de buurman aan. De mannen vermoeden dat hij weer eens wat komt
lenen. Voor de lol, raadplegen ze de I Tjing om te achterhalen wat de buurman dit keer nodig heeft.
Het antwoord luidt hexagram 44; onder trigram wind, boven trigram hemel. ´Een schoffel´, roept
de zoon waarbij hij zich baseert op de relatie van het trigram wind met fase hout en de relatie van
trigram hemel met fase metaal. ´Je bent warm´, antwoordt zijn vader, ´maar het is een bijl´. ´Hoe
wist je dat nou zo zeker?', vraagt de zoon zijn vader als de buurman even later inderdaad vertrokken
is met de bijl. 'Mijn beste zoon', antwoordde Shao Yong, 'het is hartje winter. Wie heeft er nu in de
koude, harde grond, die bovendien is bedekt met sneeuw, een schoffel nodig? Een bijl daarentegen
is deze dagen uiterst nuttig. Met nieuwjaar hebben we de gewoonte het haardvuur op te stoken. Hoe
zou je dat willen doen zonder een bijl om het hout te hakken?'

Deze onschuldige anekdote benadrukt maar weer eens hoe belangrijk het is om bij het raadplegen
van de I Tjing niet alleen af te gaan op kennis, ervaring en intuitie, maar om ook een helder beeld te
hebben van de omstandigheden waarin de vraag wordt gesteld. Dat belang neemt toe naarmate de
vraag ernstiger is en wordt nog groter naarmate de omstandigheden complexer zijn. De tijd waarin
we leven is op veel gebieden ernstig en complex. Zowel persoonlijk als professioneel leven we in
veel levensgebieden onder grote druk. Te rade gaan bij de I Tjing kan ons daarin rust en helderheid
verschaffen. Mits we de antwoorden kunnen verstaan. Deze Masterclass in drie studie avonden is
daarvoor bedoeld. Enerzijds om ons vermogen tot realistische interpretaties te vergroten, anderzijds
om rust en helderheid te brengen in actuele vraagstukken.

Data: Op aanvraag
Tijd: 19.30 uur tot 22.00 uur
Plaats: Haarlem, Sint Jorisveld 1, 2023 GD
Kosten:
Aanmelding: info@natasjagras.nl

Terug naar boven


Lezing 'Daoïstische klassiekers in hedendaags licht', door Natasja Gras

Aan de hand van een drietal Daoïstische klassiekers (De Dao De Jing, de I Tjing en de Zhuang Zi)
laat Natasja Gras tijdens deze lezing zien hoe een eeuwenoude traditie ook vandaag in actuele
kwesties van betekenis kan zijn. De bronboeken van het Taoïsme bevatten zowel voeding voor de
geest als praktische aanwijzingen voor de levensgang in een complexe, door materie geregeerde
wereld. De compacte, poëtische teksten van Lao Zi (DDJ) beschrijven in 81 verzen een levenswijsheid
die de geest uitnodigt tot meditatie en een leidraad kan vormen voor ons handelen in kleine en
grote kwesties. De Zhuang Zi is een vrolijk samenraapsel van humoristische anekdotes en verhalen
waarin ernstige waarschuwingen zijn verborgen. In kleurrijke vertellingen wordt uitgelegd waarom
geestdriftige ambities en politieke bemoeienis een groot gevaar vormen voor onze spontane natuur.
De I Tjing tot slot, adviseert in tijden van verandering. Niet alleen als orakelboek, maar ook als
wijsheidsboek leert het ons patronen, cycli en processen te herkennen, die aan ons aardse bestaan
ten grondslag liggen en om daarop adequaat te anticiperen.

Datum: Op aanvraag
Plaats: Haarlem, Sint Jorisveld 1
Aanmelden: info@natasjagras.nl

Terug naar boven


I Tjing consult per email

Je hebt de I Tjing geconsulteerd en wilt het antwoord bespreken, bijvoorbeeld omdat het nauw
luistert, je in een precaire situatie zit, of gewoon om van te leren.

Stuur een email naar info@natasjagras.nl met de vraag, de situatie waarbinnen je de vraag hebt
gesteld en het antwoord van de I Tjing inclusief vermelding van eventuele bewegende lijnen.
Beschrijf ook wat je zelf van het antwoord begrijpt of denkt te begrijpen. In principe ontvang je
binnen enkele dagen mijn reactie. Mijn antwoord bevat ook een (technische) uitleg van hoe ik tot
mijn interpretatie ben gekomen. Een vergoeding voor het consult is naar eigen inzicht op basis van
draagkracht en effectiviteit van het antwoord.

Terug naar boven


Droomconsult per email

Je hebt een droom of dromenreeks die je ter bespreking aan me wilt voorleggen. Stuur een email
naar info@natasjagras.nl met een zo gedetailleerd mogelijke beschrijving van de droom in de ik-
vorm en de tegenwoordige tijd. Laat me weten waar de droom naar jouw idee over gaat en waar
je vragen hebt. Schets een kort beeld van jezelf met naam, beroep, leeftijd, gezinssamenstelling, je
ervaring met dromen en vertel wat je op dit moment in het waakleven bezig houdt: waar je focus ligt
en welke vragen of thema's je bezig houden. Als er personen, plaatsen of voorwerpen in je droom
voorkomen, die van persoonlijke betekenis voor je zijn, licht die betekenis dan toe. Ook kan het zijn
dat er zogenaamde dagresten in je droom verschijnen, die je nader verklaart. In principe ontvang je
mijn reactie binnen een week. Het antwoord bevat ook een uitleg van hoe ik tot mijn interpretatie
ben gekomen. De kosten voor een droomconsult zijn 55 euro inclusief BTW. Na afronding van het
consult ontvang je hiervoor een rekening.

Terug naar boven